Ausbildung in einem Muay Thai Camp kann Ihre Fitness zurück bringen.

Fitness-Junkies sind immer auf der Suche, fitter als die stärksten. Mein Neffe ist man von solchen Leuten, und während er auf seiner Reise nach Thailand ein Muay Thai training Camp ausprobiert. Obwohl ein Fitness-Liebhaber, er isst viel Junk-Food und übt dann eine Menge, um das überschüssige Fett zu verbrennen. Er erreicht das Lager an einem Sonntagabend und 06:00 morgens Training angefangen. Er hatte die erforderliche Schutzausrüstung zu kaufen, bevor Sie beginnen, die mitgelieferten Handschuhe, Boxbandagen und Shin guards.
Die typische Trainingseinheit immer beginnt mit Aufwärmübungen. Mein Neffe war überrascht zu hören, dass das Warm-up eine 4-Kilometer war-Lauf gefolgt von 15 Minuten überspringen oder springen auf Reifen. Eine 4 km-Lauf, die meistens bergauf war war auf jeden Fall nicht einfach und er war schon müde, wenn er zurück im Camp trotz läuft langsam erreicht. Danach wurde ihm befohlen, springen auf LKW-Reifen, die einfacher als überspringen sah aber innerhalb weniger Minuten waren seine Wadenmuskulatur in Brand.
Das komische war, dass wenn die tatsächliche Klasse begann er völlig erschöpft war, aber er war eigentlich auf der Suche nach dieser Art von einem intensiven Training. Nachdem alle oben genannten begann er mit der Anfänger-Klasse gab es 15 Minuten stretching, bevor Sie mit dem Training beginnen. In diesen Kursen lernte er die grundlegenden Techniken des Muay Thai unter der Aufsicht von Trainern. Diese Klassen enthalten Stanz- und Tritte, und enthalten auch Einsatz von Ellenbogen und Knie. Der Unterricht endet normalerweise mit einer Demo auf wie ein Muay Thai Kämpfer ihre Boxbandagen binden sollte.
Am fünften Tag durfte er schließlich in der fortgeschrittenen Klasse war noch anspruchsvoller. Diese Klassen folgten auch die Routine des normalen Warm-up und Strecken. Dann nahmen die Schüler in 5 Runden der Boxsack training für 3 Minuten. Sie wurden angewiesen, 10 Liegestütze und Sit-ups zwischen diesen Runden zu tun. Dies tat Sie auch 5 Runden Pad Sitzungen mit Trainer für 3 Minuten. Obwohl seine Technik schlecht war die Trainer waren sehr freundlich und wies ihn wo er schief ging und wie man diesen Fehler beheben.
Die Trainings getan im Muay Thai Camp sind sehr intensiv und sehr schwer zu folgen. Wenn man nicht sehr hart trainieren will gibt es keinen Sinn, diese verbinden. Wieder ist es der Himmel für Leute, die schauen, um Gewicht zu verlieren, fit, oder lernen Selbstverteidigung.
Während auf das Trainingslager er verwendet um 06:00 aufstehen und aß eine Banane für etwas Energie. Er würde für das Warm-up gehen und besuchte dann die 2 Stunde Morgen Training. Ca. 09:30 er gefrühstückt und dann hatte freie Zeit bis 14:30. Von 03:00 ging es zurück nach Aufwärmen und dann intensives Muay Thai Training. Nach 17:00 bleibt am Abendzeit frei. Studenten normalerweise essen früh und von 21:00 schlafen gehen. Mein Neffe war beeindruckt von der 10-Tage-Training und Hoffnungen zu besuchen verjüngt wieder, da er sehr fühlte sich nach dem Aufenthalt im Camp.

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