Diät-Tipps für Muay Thai Training umarmen

Nur Training nicht genug ist, müssen Sie auf strenge Diät zu gehen, wenn die Ausbildung im Muay Thai Camp in Thailand. Ich empfehle immer, dass Sie einen Arzt oder Experten vor dem gehen auf jede Diät Diät. In diesem Artikel, die ich dir nur einige Tipps geben wird die Sie für Ihre Routine hinzufügen können, sind die Tipps, die ich gebe, wird sicher zu folgen, aber keine großen Diät-Änderungen stellen sicher, dass Sie eine Diät-Experte für Ihren Arzt konsultieren.
1. nehmen Sie Ratschläge von Muay Thai Camp Instructor
Muay Thai camp Ausbilder sind sehr erfahren und sie können Sie mit allen Verwandte Themen Diät helfen. Gehen Sie zu Ihrem Muay-Thai Trainer und Fragen Tipps zur Gewichtsreduktion und schlanken Körper. Wenn Sie Muay Thai in regelmäßigen Abständen üben musst du viel über Gewichtsverlust sorgen weil Muay Thai Tonnen von Kalorien verbrennt.
2. viel Wasser trinken
Wasser ist wesentlicher und wichtiger Teil des menschlichen Körpers, nicht nur das Wasser auch Toxine Benutzerprozessen und den Körper hält reinigen. Wasser hilft Magen füllen und auch Steuerelemente Überessen. Wasser hilft bei der Gewichtsabnahme und auch Ihre Körper kühl hält. Wasser hat null Kalorien und hat keine negativen Auswirkungen auf Ihren Körper. Insgesamt Wasser ist von Vorteil, und Sie sollten mindestens 3-4 Liter Wasser täglich trinken.
3. Fügen Sie Proteine zu Ihrer Ernährung
Proteine helfen Muskelgewebe Wiederherstellen nach einem schweren Training Proteine helfen, Muskeln, Gewebe, mehr stark und groß neu zu erstellen. Wenn Sie ein Muay Thai Kämpfer sind, dann Sie auf Proteine, wie ich immer sage achten sollte nicht übertreiben Sie, Beratung von Muay Thai camp Lehrer oder einen Ernährungsberater für alle Probleme in Bezug auf Ernährung. Die besten Quellen für Proteine sind Huhn, Fleisch, Fisch, Eier, Soja etc.. Vermeiden Sie zu viel rotes Fleisch und vermeiden Sie Eigelb auch, weil sie zu viel Fett und Cholesterin enthalten.
4. vermeiden Sie Süßigkeiten und geschnitten Soda komplett
Süßigkeiten sind hoch in Kalorien und mit fast keinen nutzen, ich kann verstehen, wenn Sie eine Diät, die Sehnen für Süßigkeiten steigt aber Sie sollten sie so weit wie möglich vermeiden, Sie ein Stück Schokolade einmal oder zweimal pro Woche können aber nicht zu viel essen. Soda, Softdrinks oder jede Art von kohlensäurehaltigen Getränken zu vermeiden weil sie leere Kalorien sind, erhöhen sie Ihre tägliche Kalorienaufnahme ohne jeden Nutzen für die Gesundheit.
(5) nicht zu viel fettiges Essen
Halten Sie eine einfache Regel, die im Hinterkopf – “Wenn das Essen sieht gut aus, sie verhindern”
Lebensmittel, die gut aussehen sind meistens schlecht für die Gesundheit, so dass unter Berücksichtigung der oben genannten Regel vermeiden Sie fettige Lebensmittel, Tiefe frittierten Lebensmitteln oder jede Art von Lebensmitteln, die mit fettigen Substanzen wie Öl gekocht wurde. Olivenöl ist okay, manchmal aber vermeiden, regelmäßige Speiseöle.

Dies ist die Bildung von Bestmuaythai.com @2014-07-11 . So waren diese zunächst ein paar Tipps, die Sie folgen, die für eine gesunde Ernährung, ich wiederholte, das wieder, wann immer Sie wollen auf Diät-gehen Sie Ihren Arzt Fragen können.

One thought on “Diät-Tipps für Muay Thai Training umarmen

  1. Wallabys star Quade Cooper mit Muay Thai Veteran Barry Dunnett in seiner Profiboxen Debüt & A Man and His Elefanten konfrontiert und fliegende Fäuste.

    Muay Thai Titel Anwärter, die Barry Dunnett Coopers Gegner für seine KO zu Drogen Nächstenliebe Bout bei Brisbane Entertainment Centre ausgezeichnet wird.
    Dunnett, 32, hat zwei vorherigen Profiboxen Anfälle im Jahr 2010 hatte, aber es ist in Muay Thai-Boxen, in dem Kämpfer verwenden ihre Ellbogen und Knien, wo ist er einen gesunden Lebenslauf aufgebaut, in der ein Queensland Halbschwergewicht Titelkampf enthalten dürfen.
    Cooper macht sein Debüt in Boxen auf der Undercard Sonny Bill Williams Schwergewicht Schwächeperiode mit südafrikanischen Francois Botha.
    Der Kampf zwingt ihn vermissen die Queensland Reds zweiten und letzten Vorsaison Versuch, gegen die Verteidigung Weltmeister Chiefs, bevor der Super Rugby-Wettbewerb startet. Lesen Sie auf : foxsports , nytimes .

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