Muay thai: Schauen Sie sich alle seine gesundheitlichen Vorteile

Die Kampfkünste sind Methoden des physischen Kampfes, die ihren Ursprung in der orientalischen Kultur haben, die jeden Tag das Interesse vieler Menschen geweckt haben, die nach einer dynamischen Form suchen, um sportzutreiben und Gewicht zu verlieren und zwischen diesen Praktiken, ist Muay Thai.
Wie ist die Praxis von muay thai?
Es ist ein Kampf, bei dem die Schläge mit den Handgelenken, Ellbogen, Knien und vor allem mit dem Zimt durchgeführt werden, der ständig verwendet wird, um verschiedene Teile des gegnerischen Körpers zu treten, oder spezielles Zubehör, das im Training verwendet wird.
Vor Beginn des Camps werden unter anderem aerobe Übungen wie Laufen, Springen, Springen durchgeführt, die die Gesten des Kampfes, wie Schläge, Sprünge und Tritte, durch schnelle und wechselnde Bewegungen imitieren. Der Unterricht hat eine durchschnittliche Dauer von 1 Stunde.
Daher ist Muay Thai in Thailand eine große Aktivität, um Gewicht zu verlieren, da es einen intensiven Kalorienaufwand fördert, zusätzlich zu helfen, die Muskeln zu straffen.
Vorteile von muay Thai
Es gibt eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, die durch die Ausübung dieser Aktivität angeboten werden, überprüfen Sie die wenigen von ihnen:
• Stimuliert die Erhöhung der Kalorienausgaben
• Verbessert die Flexibilität und Körperhaltung
• Kann zur Verbesserung der Konzentration beitragen
• Fördert die Selbstverteidigungsfähigkeit
• Verbessert die Lebensqualität
• Trägt zum Prozess der Gewichtsabnahme und Muskelstärkung bei
• Verbessert das Selbstwertgefühl
Muay thai: Kontraindikationen
Die Praxis von Muay Thai wird für Menschen jeden Alters empfohlen, solange sie keine gesundheitlichen Probleme darstellen und es eine qualifizierte Überwachung von ausgebildeten Fachleuten in der Modalität gibt, darüber hinaus ist es wichtig, die entsprechenden Ausrüstungen zu haben, wie Handschuhe und Bandagen (spezifische elastische Bänder) zum Schutz von Händen, Schienbeinschützern und Mundschutz. S0 Muay Thi ist eine gute Möglichkeit, um eine gute Gesundheit zu bekommen. Jetzt ist es

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