Bessere Gesundheit in einem Muay Thai

Die meisten Menschen wissen, dass Bewegung eines der wichtigsten Dinge ist, die Sie tun können, um Fitness, Gewichtsabnahme und Gesundheit zu erreichen. Und sie sind positiv richtig – Studien zeigen immer wieder, dass Bewegung einer der größten Prädiktoren für Gesundheit ist – sie macht uns stärker, sie verringert die Chance, an einer Krankheit zu erkranken – sie erhöht buchstäblich unsere Lebensdauer. Also, was macht uns faul, wenn wir wissen, dass das Klügste, was wir tun können, das Training ist?
Nun, die Natur ist gewissermaßen ein zweischneidiges Schwert. Als Menschen, die wir nach Bewegung verlangen, müssen wir uns bewegen, um unseren Körper gesund und stark zu halten. Wenn wir uns nicht genug bewegen, beginnen die Muskeln unseres Körpers zu atrophieren, was bedeutet, dass sie an Größe, Elastizität, Kraft und Kraft abnehmen. Unsere Gelenke werden schwächer, unsere Herzen werden schwächer. Und unser Geist ist nicht so scharf.
Aber auf der anderen Seite, um die Dinge ein bisschen interessanter zu gestalten – wir als Menschen haben einen starken Antrieb, auch Energie zu sparen. Daher neigen wir dazu, so wenig Energie wie möglich zu verbrauchen, um etwas zu tun. Und wie wir wissen, können wir heutzutage durch die Arbeit am Computer unseren Lebensunterhalt verdienen. Wir benutzen das Auto, um zum Markt zu gelangen und Lebensmittel einzukaufen. Wir kommen mit demselben Auto nach Hause und setzen uns während des Abendessens vor den Fernseher. Dies ist in der Tat eine großartige Möglichkeit, Energie zu sparen. Dies ist jedoch mit einem enormen Preis in Form einer Verschlechterung unserer Gesundheit verbunden.
Wie finden wir die richtige Balance? Natürlich wollen wir nicht den ganzen Übungsmodus voll ausschöpfen und den ganzen Tag Liegestütze machen. Wir werden überanstrengen und unsere Körper werden dadurch schwächer. Sie möchten das richtige Gleichgewicht zwischen harter körperlicher Arbeit mit Ihrem Körper und Ruhe finden. Das hört sich vielleicht schwierig an, aber wir versichern Ihnen, dass es eigentlich ganz einfach ist. Das Schwierigste dabei ist, dass Sie hart arbeiten müssen, um die Gewohnheit der Disziplin zu schaffen, wenn es darum geht, häufig und häufig über einen langen Zeitraum zu trainieren. Wenn Sie jedoch beharrlich bleiben, wird es Ihnen gelingen, Ihre Gesundheit dramatisch zu verbessern. Sie werden abnehmen und abnehmen, und Sie werden besser aussehen und sich besser fühlen als je zuvor.

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