Verbessern Sie Ihre Gesundheit mit Muay Thai, während Sie im Urlaub sind

Wir wissen alle, wie wichtig es ist, dass wir ab und zu etwas aufmischen und irgendwo Urlaub machen. Die Furche, in die wir geraten könnten, könnte sich zu einer Gewohnheit entwickeln, die unsere Gesundheit ruinieren könnte. Aber wenn Sie dieses Reisen in Ihrem Urlaub kombinieren und gleichzeitig Ihre Gesundheit verbessern können, dann werden Sie das Beste aus beiden Welten bekommen und Sie werden eine neue, verbesserte Person nach Hause bringen.
Also, was können Sie tun, wenn Sie in einem fremden Land in Bezug auf die Verbesserung Ihrer Gesundheit und Fitness sind? Nun, für einen können Sie die Gelegenheit nutzen, um Ihr eigenes Übungsregime zu erstellen. In der Regel, wenn Sie unterwegs sind – Sie sind frei von Ihren Verpflichtungen, Sie haben nichts, was Sie in den Sinn von den Dingen, die Sie zu Hause tun müssten. Nutzen Sie diese Zeit, um wirklich zu überlegen, was Sie tun müssen – und ein Übungsregime zu entwickeln, ist eines der besten Dinge, die Sie mit Ihrer neu gefundenen Freizeit tun können.
Abhängig davon, wie lange Sie im Urlaub sind, können Sie sogar eine Gewohnheit des Trainierens erstellen. Es zeigt sich, dass man für die meisten Gewohnheiten drei bis vier Wochen hart arbeiten muss, um sie zu automatisieren. Nach dieser Anfangsphase haben Sie keine Probleme mehr mit mangelnder Willenskraft (zum größten Teil), und der Akt der Übung wird Ihnen natürlich kommen.
In der Tat ist das Beste, was Sie tun können, früh morgens, 3-4 mal pro Woche zu trainieren. Dies wird die Atmosphäre für den ganzen Tag bestimmen – und wenn Sie den Morgen für eine produktive Aktivität wie Übung nutzen, wird Ihr gesamter Tag per Definition produktiver sein. Sie fühlen sich energetisiert und gestärkt, bereit, die Herausforderungen des Tages anzugehen. Und wieder werden Sie in der Lage sein, diese neue Gewohnheit von Ihnen mit nach Hause zu nehmen.
Wenn alles andere fehlschlägt, könnten Sie jeden Tag 20 Minuten laufen. Dies wird den Zustand Ihres Herz-Kreislauf-Systems verbessern, und es wird Ihnen helfen, überschüssige Kalorien zu verbrennen. Es ist am besten, wenn Sie an einem Ort arbeiten, wo es relativ saubere Luft gibt – in der Nähe des Strandes oder auf einer Insel ist perfekt.

Leave a Reply